Bootylicious

Jag gillar att utmana mig själv. Typ läsa en bok på ryska för att se hur mycket man förstår utan att kunna det kyrilliska alfabetet eller slå upp ett tal i matte C-boken på måfå och försöka räkna ut det eller lära sig Aristoteles bästa citat utantill för att kunna briljera när rätt tillfälle dyker upp. Sådana sjuka utmaningar sysslar jag med, liksom att falla fritt fall från ett flygplan på 3000 meters höjd. Men den här utmaningen jag sysslar med nu är snäppet svårare. Jag ska se hur snabbt jag kan bli vältränad på bara fem veckor. Målet är att ha platt mage och snygga arm- och ryggmuskler innan midsommar.

För att nå målet ska jag träna två gånger om dagen i fem veckor. Vilodag, vad är det? Jag vilar ju på nätterna!

Mitt träningsschema:

Måndag: Aerobics 60 min, gym 60 min stepmaskin

Tisdag: Gym 60 min stepmaskin, 30 minuter styrka, aerobics 60 min

Onsdag: Afro power dance 75 min, gym 60 min stepmaskin

Torsdag: Step up 60 min, gym 60 min stepmaskin, 30 min styrka

Fredag: Aerobics 60 min, stepmaskin 60 min

Lördag: Stepmaskin 60 min, styrka 30 min

Söndag: Aerobics 60 min, stepmaskin 60 min



För varje timme på stepmaskinen förbränner man i snitt 900 kalorier. Någon som vågar anta min utmaning?


Kommentarer
Postat av: Liza

det beror ju på vilken vikt man utgår ifrån. är man inte sjukligt fet så förbränner man inte lika snabbt.. tror jag läst det någonstanns =)

Postat av: Emma S

Du är ju galen! Men jag hejar på dig :) 5 veckor går kanske an, men skulle man träna så mkt under en längre period skulle man nog bara bryta ner kroppen ist. för att bygga?! Det här ska jag följa med nöje :) Vad tycker du om P&L's line-up iår förresten? Kram!

2008-05-20 @ 18:09:14
URL: http://irmeliin.blogg.se/
Postat av: Angelica Lindvall

Liza: Ja, jag vet. Usch, jag vågar inte erkänna min vikt, men jag ser väl ut som Britney Spears under sin värsta down-period. Förutom att jag inte tar droger eller rakar av håret.

2008-05-20 @ 19:01:04
URL: http://angelica1987.blogg.se/
Postat av: Angelica Lindvall

Emma S: En ny läsare? :) Trevligt! Haha, ja, jag ÄR galen men jag är en sådan där som ger allt oavsett, någonting mittemellan funkar inte. Det är allt eller inget. :P Jag är halvt nöjd med P&L:s utbud i år, The Knife, MGMT och Jack Johnson fattas för att göra festivalen 5/5. Ska du gå?

2008-05-20 @ 19:03:06
Postat av: Fru K

Nä, jag antiantar (=skippar all träning i fem veckor medan du tränar ihjäl dig)... Så upprätthåller vi träningsbalansen på jorden... ;)

2008-05-20 @ 19:31:50
URL: http://www.metrobloggen.se/fruk
Postat av: Angelica Lindvall

Fru K: Haha, ja, men du är ju redan toksnygg OCH dessutom solbränd så du behöver verkligen inte göra ett dyft.

2008-05-20 @ 19:32:54
URL: http://angelica1987.blogg.se/
Postat av: Filippa

Du är ju galen ;) Lycka till! Jag ska på Afrodansenn så vi ses där :P puss puss

2008-05-20 @ 20:49:58
URL: http://inspirations.blogg.se/
Postat av: Angelica Lindvall

Filippa: Jag ska också dit! Kanske kör aerobics-passet innan också. Och ehm, gympan som är halv tolv.

2008-05-20 @ 22:29:04
Postat av: Fru K

Äsch, smickrare där!

OK då, jag är sjukt brun... det är skitsnyggt...

2008-05-21 @ 00:20:40
URL: http://www.metrobloggen.se/fruk
Postat av: Angelica Lindvall

Fru K: Hehe, mallgroda! Men jag ska steka i sommar, that´s for sure.

2008-05-21 @ 09:49:33
URL: http://angelica1987.blogg.se/
Postat av: Liza

Jag tycker du är fin som du är! =)

2008-05-21 @ 17:57:07
URL: http://lizalicious.blogg.se/
Postat av: Moster Anneli

Hejsan Gumman!

Tack för fikat idag, jätte mysigt. Angelica jag håller med Liza, du är fin som du är. Vi ses imorgon på "Friskis kl.18.30". En stor kram från Moster

2008-05-21 @ 20:18:05
Postat av: Angelica Lindvall

Liza: Alltså, har man en gång varit smal så vill man bli likadan igen. Men äh, va fan, jag är nöjd med min kropp och utseende fast lite muskler skulle ju inte skada! :P

2008-05-21 @ 23:28:16
Postat av: Angelica Lindvall

Moster Anneli: Hej favoritmoster! =p Varsågod, tack själv för trevligt sällskap! :D Japp, imorgon kör vi igen, fast nu är jag dööööd i kroppen vill jag lova.

2008-05-21 @ 23:29:09
Postat av: Alexzandra

Träna bör man... Fast jag tror det finns en annledning till att alla PT`s, instruktörer och elitidrottare säger att man ska vila helst en dag mellan varje. Musklerna bryts ju bara ner och då kan de ju inte bygga. Personligen skulle jag bli äckligt spyfärdig på allt va gym o träning heter efter 5vec med det där galna schemat. O då skulle jag inte träna på ett halvår sen.. Så jag tror jag kör på i mänsklig takt så jag inte slutar efter 5vec.

2008-05-22 @ 00:19:22
URL: http://alexzandra.blogg.se/
Postat av: Angelica Lindvall

Alexzandra: Det finns inte en chans att jag kommer stå inne i ett gym i sommar, no way! Jag vet elitidrottare som tränar varje dag fast det förstås, när de är 40 så är de ju helt slut i kroppen. Fast det är ju bra att någon är pk. :)

2008-05-22 @ 09:44:35
Postat av: Alexzandra

Ja elittränare måste ju träna varje dag. Men samtidigt vet jag inga friidtrottare, skidåkare osv som inte har knäskador elller andra problem. OCH NEJ gymmet på sommaren finns inte. Då räcker det med promenader, hehe.

2008-05-22 @ 16:19:14
URL: http://alexzandra.blogg.se/
Postat av: Angelica Lindvall

Alexzandra: Japp, långa härliga sommarpromenader, åhh, mys!

2008-05-22 @ 16:26:36
URL: http://angelica1987.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback