Dålig karaktär
I dag har jag och Thomas varit tillsammans i 3 år och 9 månader eller 45 månader. Min Bichon Frisé är exakt lika gammal eftersom han föddes samma lördagkväll då jag och Thomas blev ett par. Tänk att det var så länge sedan. Vi gick bara i högstadiet. Och jag har alltid varit väldigt kritisk mot tonårsförhållanden, de kan väl omöjligt hålla? Fast vi har klarat det så här långt och faktum är att jag bara blir mer och mer kär.
Jag trivs med mitt liv. Det enda jag mår dåligt över är min världssämsta karaktär. Varför kan jag inte låta bli godsaker när frukt är så mycket godare och framförallt nyttigare? Fast i dag ska jag ta itu med träningen och kosten på allvar. Om tre månader firar vi 4 år tillsammans och då ska jag vara smal och inför beach 2007 ska jag ha en tvättbrädemage. Nåja, nästan.
Angelicas tips till den som vill gå ner i vikt:
1. Sluta äta godis (en halv påse mikropopcorn går bra).
2. Ha alltid en frukt tillgänglig i väskan ifall du blir sugen på något sött.
3. Promenera minst en timme varje dag, gärna i kuperad terräng.
4. Om du nu har svårt att låta bli godsaker, tillåt dig endast att äta godis en dag i veckan.
5. Alternera promenader med styrketräning på gym tre gånger i veckan.
Detta schema följde jag i två månader och jag blev 4 kilo lättare. Dessvärre blev det fotbolls-VM och chips och dipp som ledde mig rakt ner i fördärvet.
När jag gick i gymnasiet så gick jag ner 15kilo, och jag minns inte ens hur. Det är ju alltid bäst att gå ner i vikt på bästa sätt, förut gick jag ner från 75 till 62 genom minskade portioner mat. DÅ va jag smal. Promenader är roliga, dock roligare med hund eller barnvagn. Jag är 110% säker på att jag kommer gå ner i vikt när jag skaffar barn, finns det något roligare än att gå ut med barnvagn eller i annat fall hund, eller båda delarna :)
Carro: Ja, hund eller en baby är det perfekta sättet att gå ner i vikt på! Du får väl bli hund- eller barnvakt tills du har en egen hårboll eller bebis! :)
frukt är nyttigare men fasen inte godare än godis. Va de godare skulle jag äta det. ;D Jag tror de flesta vet hur de ska nå sitt mål det är bara som du säger, Karaktär. Den är inte på topp. Jag tränade hårt en timme varje dag (minst 1h) och åt bara sallad i en månad. oh, fit for fight. Om man bara kunde hålla kvar...
Alexzandra: Jo, melon, passionsfrukt, mango, apelsin, kiwi, allt det är godare än godis! Tyvärr så är det karaktären som förstör.
Kul att ni varit ihop så länge :)
Malin: Ja, det trodde jag aldrig..! =p
Om man styrketränar går man ju upp i vikt, eftersom muskler väger mer än fett. Det är väldigt svårt, för att inte säga omöjligt, att bygga muskler samtidigt som man går ner i fettvikt. Däremot ökar regelbunden styrketräning förbränningen, men då måste man å andra sidan betänka att för att bygga muskler krävs det att man äter som en gris och ligger på energiöverskott. Vill man gå ner i vikt är det bra mycket bättre att bara ägna sig åt konditionsträning som ju är fettförbrännande. Jag vill tvärtemot de allra flesta upp i vikt, så jag tränar inte så mycket kondition utan mest styrka. Men jag tänkte lägga in ett rent konditionspass i veckan för att få bättre flås. Det gör ju inte att jag går ner i vikt, så länge jag vräker i mig mat :)
Annars har jag ingenting att invända mot dina tips! ;)
Alexzandra: Passionsfrukt och melon är godare än godis :P
Angelica: Vilken bra kommentar! Du kanske borde bli min personliga träningscoach? ;)
Angelica: Har du möjlighet att erbjuda mig en bra timlön, så visst, hehe :P
Angelica: Ja, det är en annan fråga..! ;)
Congratulations on a job well done. Thanks